আগামী বছর রোজা কত তারিখ থেকে শুরু জেনে নিন।
জ্যোতির্বিদদের হিসাব অনুযায়ী, ২০২৬ সালে পবিত্র রমজানের চাঁদ দেখা যেতে পারে ১৭ ফেব্রুয়ারি তারিখে। এই হিসাবে, পূর্বাঞ্চলীয় দেশগুলোতে চাঁদ দেখা যাবে ১৮ ফেব্রুয়ারি এবং রোজা শুরু হবে ১৯ ফেব্রুয়ারি থেকে।Ju
7-Day weight loss diet chart
🗓️ 7-day weight loss diet chart ✅ Every morning: 1 glass of warm water + 1 spoon of lemon juice + 1 pinch of chia seeds (on an empty stomach) Then take a light walk for 20 minutes 🥗 Day 1: Breakfast (8-9 am): 1 boiled egg + 1 slice of brown bread + 1 cup of green tea Lunch (1 pm): 1 cup of rice + chicken broth (less oil) + vegetables Afternoon snack (5 pm): 1 banana / apple + green tea Dinner (8 pm): 1 bowl of vegetable soup + 1 boiled egg 🥗 Day 2: Breakfast: oats + milk + banana Afternoon: brown rice + lentils + vegetables Afternoon: 5 almonds + green tea Night: 1 bread + vegetables + egg broth 🥗 Day 3: Breakfast: 1 boiled egg + 1 apple Lunch: Vegetable Khichuri + Fried Egg Afternoon: 1 cup of yogurt (light) Night: Vegetable soup + Lettuce salad 🥗 Day 4: Morning: Oats + 1 boiled egg Lunch: 2 brown breads + chicken broth + salad Afternoon: Lemon water + almonds Night: Dal soup + boiled vegetables 🥗 Day 5: Morning: Milk porridge + banana Lunch: Mixed vegetables...
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন